Aktīvās atpūtas izpriecas

Sportam noteikti nevajadzētu būt tikai un vienīgi kā nodarbei priekš svara zaudēšanas vai kaloriju samazināšanas un cilvēkiem vajadzētu sporto arī prieka pēc. Profesionālās sporta spēles ar atlētiem parasti notiek naudas dēļ, skriešana un vingrošana un trenažiera notiek lai zaudētu kalorijas un iegūtu ikdienai nepieciešamās kustības, bet kur tad paliek prieks un izpriecas?

Ir taču tik daudz un dažāda fiziskās aktivitātes, kuras ir patīkamas un kuras darot tu nemaz nejūti, kā tiek zaudētas kalorijas jo tev ir tik jautri un interesanti. Ar draugiem spēlēt pludmales volejbolu, futbolu vai basketbolu ir jautri un reizē arī nogurdinoši. Vasarā doties peldēties uz tuvējo ūdenstilpni ir atvēsinoši, aizraujoši un reizē arī fiziski nogurdinoši, jo peldot mēs izmantojam lielu daļu no sava ķermeņa muskuļiem. Arī vienkāršas pastaigas var būt ļoti labs veids, kā zaudēt kalorijas un uzturēt sevi formā un pastaigājoties ir iespējams gan klausīties grāmatas, gan runāt pa telefonu vai vienkārši izbaudīt dabu un divvientulību to darot ar savu otru pusīti. Un tad ir arī taču vēl dejas, teniss, skrituļdēlis, velosipēds un vēl citas līdzīgas lietas, kuras visas var izmantot, lai aktīvi atpūstos, iegūtu prieku un reizē arī sadedzinātu kalorijas. Vasarā mums vajadzētu pēc iespējas vairāk laika pavadīt ārā staigājot priecājoties un sportojot, un arī ziemā vajadzētu doties uz kalna slēpot vai snowboardot vai vienkārši šļūkt ar kamanām un velt sniega vīrus. Un ja tev izdodas atrast šādas fiziskās aktivitātes, kuras nemaz neliekas, kā sportošana tad tu vari ātri vien zaudēt savus liekos kilogramus pat tam nepievēršot tik lielu uzmanību.

Agrākos laikos mums daudz vairāk bija jāveic dažādas fiziskas darbības sākot ar lauku aršanu un govju slaukšanu līdz remontdarbiem un pārvietošanai ar velosipēdu. Bet mūsdienās daudzi no mums pavada katru dienu pie datora un tāpēc arī fiziskās aktivitātes ir par maz un nesanāk tik daudz kustību, lai varētu sadedzināt visas kalorijas, kas dienas laikā tiek uzņemtas. Tāpēc arī mūsdienu sabiedrībai vajadzētu pēc iespējas vairāk hobijus tieši atrast tādus, kur mēs varam izkustēties un izlocīt savus stīvos muskuļus un reizē arī nodzīt savu vēdera riepu. Bet tam nevajadzētu būt uzspiesti un katram pašam ir jāatrod savas nodarbes nevis jāskatās no citiem cilvēkiem vai arī no kādiem “guru” jo pat vienkārša staigāšana, kā jau minēju iepriekš, var būt pietiekoša, lai iegūtu ikdienas aktivitāšu devu un atspējotu ikdienas ilgo sēdēšanu.