Sports sevis pilnveidošanai

Cilvēka ķermenis ir attīstījies tā, ka mums ir nepieciešamas fiziskas nodarbes, lai mūsu muskuļi neatrofētos un mūsu kauli nepaliktu pārliku vāji. Tieši tāpēc arī mūsdienās, kad liela daļa no cilvēkiem savu darba dienu pavada sēžot pie datora, muguras sāpes, kāju sāpes un vispārīgs nogurums ir viena no lielākajām cilvēku problēmām. Ja mēs paskatāmies uz to, kā cilvēki dzīvoja pirms 5000 vai 10000 gadiem, kas ir vidēji tikai 100 līdz 500 paaudzes senā pagātnē tad ir redzams, ka cilvēkam bija nemitīgi jālieto savi muskuļi lai medītu dzīvniekus, audzētu augus un aizsargātu sevi no citiem cilvēkiem un dzīvniekiem. Bet pēdējo pāris simtu gadu laikā mēs esam attīstījušies tādā ātrumā, ka tagad tikai 1% cilvēku ir jāiesaistās ēdiena audzēšanā un mums vairs sevi nav jāsargā no meža dzīvniekiem un citām līdzīgām briesmām. Un tieši tāpēc arī mūsu muskuļi vairs netiek lietoti tik daudz, cik tas bija pagātnē, un tas noved pie vispārējas ķermeņa atrofēšanās un daudz, dažādām sliktām izjūtām. Arī pārvietošanos mēs esam aizstājuši ar velosipēdiem, motocikliem, automašīnām, autobusiem, kuģiem un lidmašīnām un tāpēc pat staigāšana no punkta A līdz punktam B vairs nav pietiekoša lai noturētu fizisko formu.

Mums taču visiem patīk skatīties uz skaistiem un slaidiem ķermeņiem neatkarīgi vai tu esi Vīrietis vai Sieviete un tas ir tāpēc, ka mūsu smadzenes ir attīstījušās atpazīt slaidu ķermeni, kā stipru indikatoru tam, ka šis pretējā dzimuma pārstāvis ir spēcīgs, vesels un viņam ir labi gēni, kurus tad mēs varētu savienot ar saviem, lai veidotu atvases. Tāpēc arī dažādās reklāmās vienmēr tiek rādīti slaidi un sportiski ķermeņi kas uzreiz piesaista uzmanību.

Lai iegūtu skaistu ķermeni ir nepieciešams sports un savu muskuļu nodarbināšana, kā arī tauku nodzīšana ar kaloriju dedzināšanu. Un tā, kā mūsdienās cilvēkiem fizisku darbu ir jādara aizvien retāk, tad mums ar sportu ir jānodarvojas savā brīvajā laikā un vai nu jāiet uz trenažieru zāli vai arī jādodas ārā skriet, lai varētu sadedzināt tās liekās kalorijas un uzturēt savus muskuļus formā. Ja tu vēlies noturēt sevi fiziskā formā tad dienā pietiek vien ar stundu fizisko aktivitāšu, bet ja tu centies palielināt muskuļu masu vai nodzīt taukus, tad tev vajadzēs sportot vairāk un noteikti arī ieturēt pareizu diētu, kas paredzēta šādai slodzei. Bet lielai daļai cilvēku šādas ikdienas fiziskās aktivitātes ir liekas un tādām vienkārši nav laika, jo diena jau tā ir piepildīta ar dažnedažādām nodarbēm un nav laika vēl atvēlēt stundu vai divas savam ķermenim un tā uzturēšanai formā.

Cilvēki nemitīgi cenšas izgudrot dažādas diētas un ierīces, kas varētu mums palīdzēt zaudēt svaru un uzturēt sevi formā pat tad, ja netiek atvēlēta šī stunda dienā sportam, bet līdz šim vēl nav izveidotas labas alternatīvas sevis piespiešanai un intensīvam treniņam. Tas ir tāpēc, ka mūsu muskuļiem un kauliem ir vajadzīgs just svaru un grūtības, lai tie nenoārdītos un tieši tāpēc arī mūsu astronauti starptautiskajā kosmosa stacijā vismaz 2 stundas dienā nodarbojas ar sportu, lai nezaudētu savu fizisko formu!